国产久爱免费精品视频,国产午夜无码AV,亚洲精品国产精品国自产,国产在线视频福利永久视频

搜索

你好,歡迎訪問德州市中醫(yī)院

中醫(yī)院官方微信

智慧醫(yī)療官方微信

抖音官方二維碼

(德州市中醫(yī)院東院區(qū))經(jīng)濟開發(fā)區(qū)天衢東路1165號,公交車18、108路直達 (德州市中醫(yī)院西院區(qū))德城區(qū)東方紅路461號,公交車5、6、17、28、107路直達 
Webpage Copyright ? 2020 德州市中醫(yī)院  郵箱:
dzszyyxck@163.com 電話:0534-7905066
行政總值班:0534-7905066  醫(yī)療糾紛投訴:0534-7905288  門診預(yù)約和服務(wù)臺:0534-7905088

中醫(yī)健康知識

中醫(yī)生活化之養(yǎng)生知識:養(yǎng)胃的首要方法,重在“少吃”

分類:
中醫(yī)健康知識
作者:
來源:
2025/05/07 15:00
瀏覽量
很多患者問我,怎么做養(yǎng)胃,吃什么東西可以養(yǎng)胃?要我說呢,要想養(yǎng)胃,想“吃嘛嘛香”“身體倍棒”,我們在日常生活中要注意的地方很多,但首要做的就是“少吃”。
中醫(yī)認為,脾主運化,胃主受納:胃負責(zé)腐熟水谷,脾負責(zé)將精微輸布全身。若飲食過量,超出脾胃運化能力,則會出現(xiàn)脾胃功能受損,表現(xiàn)為腹脹、噯氣、便秘或腹瀉?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》強調(diào)“飲食自倍,腸胃乃傷”,指出過量飲食直接損傷脾胃。元代中醫(yī)大家朱丹溪提出“五味之過,疾病蜂起”,強調(diào)節(jié)制飲食的重要性。
當今社會,民眾已經(jīng)能做到豐衣足食,并且相當一部分人為了追求所謂的加強營養(yǎng),在飲食結(jié)構(gòu)中“肥甘厚味”之物,如肉、蛋、奶過多,進食量過多,遠遠超出了脾胃自身運化的能力,久而久之,脾胃受損,諸如萎縮性胃炎、胃腸息肉、胃食管返流等等疾病發(fā)病率顯著增加。
“少吃”的具體內(nèi)涵是什么呢?
一要量化控制:七分飽原則
每餐保留三分饑餓感,可減輕脾胃負擔,促進氣機流通。在保證日常生活和工作中有足夠的精力和體力的前提下,盡可能的少吃。晚餐更要少食、早食,避免餐后3小時內(nèi)平臥或休息。
二要結(jié)構(gòu)合理,不要偏食
忌過度寒涼:冰淇淋、冷飲等易傷脾陽,即使少量頻繁食用也會導(dǎo)致腹瀉、腹痛。同時,大多數(shù)的水果,以及牛奶、魚蝦等物也屬寒涼,脾胃虛弱的人也要少食。
忌過度攝入中醫(yī)所說的“肥甘厚味”食物:如肥肉、甜食及油炸食品,避免礙脾胃運化,滋生濕熱。

需要注意的是,“少吃”也不能過度?!吧俪浴北仨毷墙⒃诒WC足夠精力和體力的前提下。如果過度節(jié)食,會導(dǎo)致氣血生化無源,反而出現(xiàn)面色萎黃、月經(jīng)量少等虛損癥狀。同時要注意個體化差異,體力勞動者需適當增加谷類攝入,腦力勞動者則應(yīng)控制精細碳水比例,不能統(tǒng)一強調(diào)“少吃”。

專家簡介

李 勇  脾胃病科主任,主任醫(yī)師,全國優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才,山東省名中醫(yī)藥專家,德州市名中醫(yī)。醫(yī)學(xué)碩士。中華中醫(yī)藥學(xué)會肝膽病分會會員,山東中醫(yī)藥學(xué)會脾胃專業(yè)委員會副主任委員、肝病專業(yè)委員會副主任委員、內(nèi)科專業(yè)委員會副主任委員,德州市醫(yī)學(xué)會消化專業(yè)委員會副主任委員。

專業(yè)特長

長期從事中醫(yī)治療內(nèi)科常見病、疑難病的臨床工作。特別是在中醫(yī)及中西醫(yī)結(jié)合治療萎縮性胃炎、食管反流、結(jié)腸炎、慢性肝病等胃腸病和肝病、呼吸及心血管疾病、老年慢性病等方面具有豐富的臨床經(jīng)驗。

坐診時間:西院區(qū)名醫(yī)堂周二下午,東院區(qū)脾胃病科門診周一下午、周二上午,周四周五全天。

(節(jié)假日期間醫(yī)生坐診時間可能有變化,具體門診時間請關(guān)注德州市中醫(yī)院智慧醫(yī)療微信號提前預(yù)約。)

關(guān)鍵詞:

聯(lián)系我們

東院區(qū):經(jīng)濟開發(fā)區(qū)天衢東路
1165號
公交車18、108路直達

西院區(qū):德城區(qū)東方紅路461號公交車5、6、17、28、107路直達

行政總值班:0534-7905066

醫(yī)療糾紛投訴:0534-7905288
門診預(yù)約和服務(wù)臺:0534-7905088

E-mail:dzszyyxck@163.com

網(wǎng)址:www.fuyuan168.com.cn


中醫(yī)院 官方微信 中醫(yī)院 智慧醫(yī)療 中醫(yī)院官方抖音