據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)胃病發(fā)生率已超80%，胃癌死亡率更居惡性腫瘤第三位。據(jù)德州市中醫(yī)院統(tǒng)計(jì)，近三年來(lái)，該院平均每年都有近萬(wàn)人患胃部疾病，其中，年輕人就占了三分之一。

戒掉五個(gè)“傷胃”壞習(xí)慣

在日常生活中，大部分人會(huì)有胃不舒服的癥狀，所謂“十胃九病”。那么，如何保護(hù)好自己的胃呢？德州市中醫(yī)院脾胃病科副主任醫(yī)師李慧麗建議，科學(xué)護(hù)胃請(qǐng)遠(yuǎn)離以下壞習(xí)慣：

高鹽飲食：長(zhǎng)期進(jìn)食高鹽食物，不僅會(huì)傷害胃的保護(hù)傘（胃黏膜），還會(huì)使幽門螺桿菌毒性增加，兩者相結(jié)合，成為胃癌“催化劑”！

飲食不規(guī)律：特別是有愛吃燙食、腌制和燒烤食物，經(jīng)常飲食不規(guī)律、暴飲暴食、進(jìn)食速度快等行為，都會(huì)給胃帶來(lái)不小的壓力，造成胃黏膜損傷及胃環(huán)境紊亂，間接增加患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。

飲酒：酒精是Ⅰ類致癌物，酒精中的乙醇對(duì)胃黏膜造成的刺激巨大！有研究表明，每天飲酒大于50g的人比其他人（不飲酒或少飲酒）罹患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)高24%，因此告別酗酒，是對(duì)胃的健康負(fù)責(zé)！

吸煙：吸煙者較不吸煙者胃癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加44%，并且吸煙年齡越小、吸煙指數(shù)越高，患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)也越大。

作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜：熬夜會(huì)引起生物鐘紊亂，胃得不到休息，有時(shí)還需要夜班，長(zhǎng)此以往，高負(fù)荷的工作，便會(huì)形成胃潰瘍。

高危人群須定期篩查

腹痛、反酸、燒心、噯氣、惡心、嘔吐、飽脹感、食欲下降……嚴(yán)重時(shí)甚至出現(xiàn)消瘦、貧血、消化道出血，李慧麗表示，出現(xiàn)上述癥狀，就說(shuō)明你的胃可能出現(xiàn)了問題。

人們不僅要關(guān)注自己的癥狀，也要多觀察孩子的情況，發(fā)現(xiàn)問題一定要及時(shí)帶孩子就診檢查，以免延誤病情。同時(shí)，約10%的胃癌表現(xiàn)為家族聚集性，有胃癌家族史比沒有家族史的發(fā)病率高4倍。所以，應(yīng)該比家族中患癌成員最小年齡提前10年做腫瘤篩查，針對(duì)胃癌，應(yīng)做胃鏡檢查，每隔1-2年做一次，具體可根據(jù)醫(yī)生建議。

防治胃病要遵醫(yī)囑用藥

李慧麗提醒，治療、預(yù)防胃病的復(fù)發(fā)還必須按醫(yī)生的指導(dǎo)，按療程用藥，千萬(wàn)不要因癥狀稍有減輕就停止服藥。一旦發(fā)現(xiàn)胃部不適、胃痛、長(zhǎng)期胃脹等情況，一定要到正規(guī)醫(yī)院就診，早發(fā)現(xiàn)、早治療是杜絕胃病加重的最佳方式。

養(yǎng)胃護(hù)胃要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。三餐保持規(guī)律，注意衛(wèi)生，避免暴飲暴食或者過(guò)度饑餓，更重要的是，還要切斷幽門螺桿菌的傳播途徑，嚴(yán)格注意個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后要勤洗手，避免進(jìn)食不衛(wèi)生的食物，不要聽信民間偏方。

（門診時(shí)間如有變動(dòng)，請(qǐng)及時(shí)在德州市中醫(yī)院智慧醫(yī)療微信號(hào)查看、預(yù)約掛號(hào)。）